La cohérence cardiaque, qu'est-ce que c'est ?

La cohérence cardiaque, qu'est-ce que c'est ? C’est une méthode qui permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Cette technique simple permettrait de réduire aussi la dépression et la tension artérielle. Le principe est simple : contrôler ses battements cardiaques permettrait de mieux contrôler son cerveau.