Un exercice de respiration (presque) magique pour reprendre votre souffle. Pour non-athlètes

Voici un exercice à faire si vous souhaitez améliorer votre respiration et votre capacité à reprendre votre souffle après un effort physique. Cette vidéo est dédiée aux non-athlètes et vous propose un exercice de respiration dont l’efficacité a été démontrée par de nombreuses études, notamment pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires. Et elles sont nombreuses, ces personnes touchées par l’asthme, par une maladie dégénérative ou par une maladie obstructive chronique (ou bronchopneumopathie chronique obstructive), comme l’emphysème ou la bronchite chronique.