C'est quoi le Qi gong ?
"Qi Gong" ou "Chi Cong" ou "Chi Kung" veut dire "travail de l'énergie". C'est l'art de faire circuler l'énergie interne, le Qi ou Chi. Gong veut dire maîtrise, discipline. Il consiste en exercices de santé, utilisés par la médecine chinoise depuis près de trois millénaires.
Il existe différentes variantes ou écoles. Sa pratique est obligatoire en Chine pour ceux qui veulent devenir maîtres de la plupart des arts martiaux. Caractéristiques principales des exercices de Qi Gong .
Les exercices sont divisés en deux groupes:
Les exercices actifs, par mouvements des membres, destinés à coordonner la conscience et le souffle.
Les exercices passifs, souvent réalisés en position allongée, destinés à décontracter le corps et apaiser le mental.
Pour plus d'informations sur le qi gong, je propose des documents en pdf à télécharger gratuitement ci-dessous:
permabox.ressources-permaculture.fr
https://oraprdnt.uqtr.uquebec.ca/pls/public/docs/GSC1786/O0000104600_8_pie_ces_de_soie_A_2017.pdf
Position n° 1 : " debout en position de départ " (fig (ressources-permaculture.fr)
www.amiform.com/web/congres-de-qigong/applic-med-du-qg-0516.pdf
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